Är du nätberoende??
5 typiska nätmissbrukare:
Chattgalningen: Sköter hela sitt sociala liv uteslutande
via chattsajteroch irc-kanaler.
Dataspelaren: Fanatisk dataspelare med kliande
avtryckarfinger. Ägnar även mycket tid på spelforum
på nätet för att skryta om sina bedrifter.
Daytradern: Köper och säljer aktier över nätet, ofta
hemifrån. Tjänar bra men fastnar i beroende i
jakten på de stora klippet.
Porrsurfaren: Fluktaren som är besatt av nätsex
och som inte kan sluta titta.
Vadslagaren: Satsar pengar på spel över nätet,
vilket ofta kan göras dygnet runt.
1. Händer det att du är uppkopplad längre
stunder än du hade planerat?
A. Nej jag är glad när jag kan lämna datorn och
göra annat
B. Jag lever i stort sett på nätet. Men är det så onormalt?
C. Någon gång, kanske.
2. Kan de hända att du föredrar nätet framför
samvaro på riktigt?
A. Ja ganska ofta, det är lättare att kommunicera på nätet
B. Kanske. Det är kul att få kontakter på nätet, men
många av dom jag chattar med är mina vänner på riktigt.
C. Nej, det är mer ett sätt att hålla kontakt med folk
som inte är fysiskt nära.
3. Har det hänt att ditt arbete eller studier blir lidande?
A. Nej , är jag uppkopplad länge så är det ofta just
på grund av arbete eller studier.
B. Ja, ibland är jag uppkopplad hela nätterna och
dagarna och då presterad jag inte så bra.
C. Nej
4. Har det hänt att din familj eller dina vänner
tycker att du är uppkopplad för länge?
A. Nja, dom skämtar ju ofta om att jag är en datanörd.
B. Ja, ofta får jag smyga med det.
C. Nej inte vad jag minns.
5. Brukar du ofta ljuga om dina internetvanor?
A. Nej, varför skulle jag göra det?
B. Ja, jag är ju så illa tvungen, eftersom min
omgivning är så oförstående.
C. Det har hänt att jag ljugit om hur länge jag varit
uppkopplad
6. Kan du bli upprymd när du tänker på när du
kommer att få koppla upp dig nästa gång?
A. Absolut. Mycket av det som är kul händer ju på nätet
B. Nej, tvärtom, jag längtar efter saker i verkligheten
C. Någon gång kanske, om jag väntar på ett
mejl från någon jag tycker om, t.ex.
7. Är du nedstämd när du inte är uppkopplad?
A. Ja, åtminstone om jag inte får kolla min
e-post på ett par dagar.
B. Nej, jag tycker det är skönt. Men efter någon
vecka kan jag sakna det.
C. Jag minns inte riktigt hur det känns att inte ha
tillgång till en uppkoppling dagligen.
8. Blir din hälsa lidande av ditt surfande?
A. Ibland fastnar jag framför skärmen och glömmer att äta
B. Jag sover definitivt mindre nu än innan jag var
uppkopplad så ofta som jag är nu.
C. Nej min sömn och mina matvanor påverkas inte
av mina surfvanor.
9. Drömmer du om att vara uppkopplad?
A. Nej, mina drömmar har inget med datorn att göra
B. Ja, när jag suttit uppkopplad länge kan det hända
C. Ja. Det är väl inte så konstigt när mina viktigaste
sysslor och kontakter sker över nätet.
10. Har du försökt att skära ner på din
uppkopplade tid och misslyckats?
A. Tanken har slagit mig, men jag gör aldrig något åt de
B. Ja, de har jag gjort, men det fungerade inte
C. Nej, jag har så sällan tillgång till dator så det
är inte aktuellt för mig.
Testpoäng!
Fråga 1 Fråga 2 Fråga 3
A=10 A=30 A=20
B=30 B=20 B=30
C=20 C=10 C=10
Fråga 4 Fråga 5 Fråga 6
A=20 A=10 A=30
B=30 B=30 B=10
C=10 C=20 C=20
Fråga 7 Fråga 8 Fråga 9 Fråga 10
A=20 A=20 A=10 A=20
B=10 B=30 B=20 B=30
C=30 C=10 C=30 C=10
Räkna ihop dina poäng och titta vad ditt resultat blev.
Skriv gärna till mig och berätta....Helny
Mellan 100-150 poäng
Du verkar inte ha några problem med att du är
uppkopplad för länge eller att de t utövar ett
negativt inflytande över ditt liv.
Mellan 150-200 poäng
Internet är en del av ditt liv men du har en sund inställning
till ditt surfande. Även om det händer att du fastnar vid
framför datorn så är du uppmärksam på hur internet
påverkar dig. Så länge du är det löper du liten risk.
Mellan 200-250 poäng
Tillgången till internet har förändrat ditt liv betydligt.
Fundera på om du är uppkopplad för att fly
verkligheten eller för att slippa ta itu med problem
du har. Om så är fallet kanske du bör minska
på ditt surfande.
Mellan 250-300 poäng
Du har svårt att tänka dig att inte vara uppkopplad
under längre perioder och viktiga ting i ditt liv
får stå åt sidan för ditt surfande. Om du inte kan
förändra de destruktiva dragen i ditt nätanvändande
är det dags att be dina vänner eller din familj om hjälp.
Om inte det hjälper bör du överväga att söka
professionell hjälp.
LYCKA TILL!!