Verduras
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Verduras
a la vinagreta
con piñones
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Espárragos
en budín
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Espinacas
gratinadas
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Habas
guisadas
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Zanahorias
escabechadas
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Zapallito
y choclo
en pastel
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Budín
arco iris
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Ajíes
Korea
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Budín
de tomate en gelatina
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Tarta
de cebollas
Verduras
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Cuando utilicemos verduras en alguna preparación
deben lavarse previamente.
• Consumirlas preferentemente crudas. Es cuando
más vitaminas y minerales poseen.
• Comprar verduras de estaci&oacut
